Mitybos specialistas apibūdina, kaip žuvis tinka sveikai mitybai, nurodydamas širdį saugančius omega-3 riebalų rūgštis, vitaminą D ir aukštos kokybės baltymus, kurie apsaugo nuo teršalų poveikio. […]
Kategorija: Mityba
Kodėl neturėtumėte gerti per daug žaliosios arbatos: išvardyti 6 šalutiniai poveikiai
Žalioji arbata dažnai giria dėl savo antioksidantų, tačiau per didelis jos vartojimas gali sukelti pastebimą žalą. Kofeinas ir kiti stimuliatoriai gali sutrikdyti miegą ir sukelti […]
Žalia ar raudona: mokslininkai nustatė, kurios vynuogės yra naudingiausios
Mokslininkai teigia, kad vynuogių spalva patikimai rodo skirtingą maistinių medžiagų ir fitocheminių savybių sudėtį: žalios veislės vynuogės turi daugiau vitamino C ir tam tikrų flavonolių, […]
Mitybos specialistas nurodė 5 maisto produktus, kuriuose yra daug daugiau geležies nei špinatuose
Mitybos specialistas išvardija penkis maisto produktus, kuriuose yra žymiai daugiau geležies nei špinatuose. Tai subproduktai, vėžiagyviai, riebios konservuotos žuvys, liesos raudonos mėsos ir tam tikros […]