Statistika sako: vidutinė pora po kelerių metų kartu patiria intymaus gyvenimo nuosmukį. Rutina, nuovargis, vaikai, darbas – priežasčių daug.
Bet ta pati statistika sako ir kitą dalyką: poros, kurios aktyviai ieško būdų atnaujinti savo intymumą, yra laimingesnės. Ne tik lovoje – apskritai.
Vienas paprasčiausių būdų? Išbandyti kažką naujo.
Ir čia prasideda pokalbis, kurio daugelis vengia.
Kodėl apie tai sunku kalbėti
Seksualumas – viena intymiausių žmogaus pusių. Ir viena labiausiai apipintų gėdos, stereotipų, nerašytų taisyklių.
„Ką pagalvos?” „Gal aš nenormalus/-i?” „O jei partneriui nepatiks?” „Gal mums to nereikia – gal problema kitur?”
Šios mintys sustabdo daugybę žmonių. Ir tai – normalu. Bet kartu – gaila.
Nes už tos gėdos sienos dažnai slepiasi ne problemos, o galimybės.
Kas iš tikrųjų keičiasi
Kai pora nusprendžia kartu išbandyti kažką naujo, keičiasi ne tik fizinė patirtis.
Atsiranda pokalbis. Pats faktas, kad kalbate apie norus, fantazijas, ribas – stiprina ryšį. Dauguma porų apie seksą kalba mažiau nei apie buities reikalus.
Grįžta smalsumas. Pradžioje santykių viskas nauja ir įdomu. Laikui bėgant – tampa įprasta. Nauji elementai grąžina tą „pirmų kartų” jausmą.
Dėmesys vienas kitam. Kai ruošiatės kažkam ypatingam, skiriama daugiau laiko, dėmesio, pastangų. Tai savaime vertinga.
Malonumas abiem. Geros priemonės sukurtos tam, kad būtų gerai abiem. Ne vienam, ne kitam – abiem.
Nuo ko pradėti
Jei niekada nebandėte – pradžia gali atrodyti bauginanti. Štai keli žingsniai, kurie padeda.
Pradėkite nuo pokalbio, ne nuo pirkimo. Nesvarbu, ką perskaitėte ar pamatėte – pirmiausia pakalbėkite su partneriu. „Gal galėtume išbandyti kažką naujo?” – pakanka pradžiai.
Naršykite kartu. Sekso prekės šiandien – tai ne tamsūs, gėdingi kampai. Tai normalios parduotuvės su aprašymais, atsiliepimais, pasirinkimais. Naršykite kartu, aptarkite, kas domina, kas – ne.
Rinkitės tai, kas tinka abiem. Jei vienam idėja patinka, o kitam – ne, tai ne tas variantas. Ieškokite to, kas intriguoja abu.
Pradėkite nuo paprastesnių dalykų. Nebūtina iškart leistis į gilų vandenį. Masažo aliejus, akių raištis, plunksnelė – paprasti dalykai, kurie gali atverti naujas patirtis.
Sukurkite tinkamą aplinką. Nauji dalykai geriausia išbandyti tada, kai nesiskubinate, esate atsipalaidavę, turite privatumo. Penktadienio vakaras, kai vaikai pas senelius – idealu.
Ką renkasi poros
Kiekviena pora – unikali. Bet yra kategorijos, kurios populiarios tarp pradedančiųjų ir patyrusių.
Masažo priemonės. Aliejai, žvakės, kurios tirpsta į aliejų, šildančios priemonės. Masažas – lengvas būdas pradėti. Intymu, malonu, nereikalauja drąsių žingsnių.
Vibratoriai poroms. Sukurti naudoti kartu, ne vietoj vienas kito. Gali būti naudojami preliu dijos metu arba akto metu. Dauguma moterų lengviau pasiekia kulminaciją su papildoma stimuliacija – tai fiziologija, ne trūkumas.
Žaidimai ir rinkiniai. Kortų žaidimai su užduotimis, kauliukai su veiksmais, rinkiniai pradedantiesiems. Puiku tiems, kurie nori struktūros ir „oficialaus leidimo” eksperimentuoti.
Aksesuarai. Akių raiščiai, lengvi surišimo elementai, plunksnos, vėduoklės. Jutimų žaidimai – kai vienas pojūtis apribojamas, kiti sustiprėja.
Kostiumas ir vaidmenų žaidimai. Ne kiekvienam, bet tiems, kuriems patinka – atidaro visiškai naują dimensiją. Galimybė būti „kažkuo kitu” vakarui.
Lubrikantai. Praktiškas dalykas, kuris keičia patirtį. Skirtingi tipai: vandeniiniai, silikoniniai, šildantys, vėsinantys, su skoniais. Ypač svarbu, jei jaučiamas diskomfortas.
Mitai, kuriuos laikas palikti
„Tai tiems, kuriems sekasi blogai.” Atvirkščiai. Tyrimai rodo, kad poros, kurios naudoja papildomas priemones, dažniau nurodo savo seksualinį gyvenimą kaip patenkinamą. Tai ne kompensacija – tai praturtinimas.
„Partneriui gali nepatikti.” Gal. O gal patiks. Nesužinosite, kol nepakalbėsite. Dauguma žmonių, kurie baiminasi partnerio reakcijos, būna maloniai nustebinti.
„Tai vyrams / tai moterims.” Malonumas nepriklauso nuo lyties. Geros priemonės sukurtos abiem. Ir dažnai geriausios patirtys – kai rūpinatės vienas kito malonumu, ne tik savo.
„Tai brangus malonumas.” Yra prabangių dalykų. Bet yra ir prieinamų. Geras masažo aliejus kainuoja kaip pietūs. O lubrikantai – kaip kava. Tai investicija į santykius.
„Vienas kartas – ir viskas.” Kai kurie dalykai gal nepatiks. Normalu. Išbandykite kitą. Tai eksperimentavimas, ne egzaminas.
Kaip kalbėti su partneriu
Pradėti pokalbį gali būti sunkiausia dalis. Keletas patarimų:
Pasirinkite tinkamą momentą. Ne paryčiais po ginčo. Ne skubant rytą. Rami, atsipalaidavusi akimirka.
Kalbėkite apie norus, ne trūkumus. „Norėčiau su tavimi išbandyti…” skamba kitaip nei „Mums kažko trūksta”.
Būkite atviri reakcijai. Partneriui gali reikėti laiko apgalvoti. Tai normalu. Nespaudžkite.
Klausykite. Gal partneris irgi turi minčių, kuriomis nedrįso pasidalinti?
Nustatykite ribas. Kas tinka, kas – ne. Ribos gali keistis, bet pradinės turi būti aiškios.
Svarbi praktinė informacija
Medžiagos. Rinkitės kūnui saugias medžiagas: medicininis silikonas, nerūdijantis plienas, ABS plastikas. Venkite pigių, neaiškios kilmės produktų.
Suderinamumas. Silikoniniai lubrikantai netinka su silikoniniais žaislais. Lateksiniai prezervatyvai nesuderinami su aliejiniais lubrikantais. Skaitykite instrukcijas.
Higiena. Valymas prieš ir po naudojimo. Daugelis žaislų plaunami šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Kai kuriems tinka specializuoti valikliai.
Laikymas. Atskirai nuo kitų daiktų. Švarioje, sausoje vietoje. Daugelis produktų turi savo maišelius ar dėžutes.
Privatumas. Jei gyvenate ne vieni – pagalvokite, kur laikysite. Spynelė ar atskira vieta gali padėti jaustis saugiau.
Kada tai ne išeitis
Sąžiningumas reikalauja pasakyti: priemonės nėra stebuklinga lazdelė.
Jos neišspręs:
- Gilių santykių problemų
- Nepagarbos ar prievartos
- Nesutarimų dėl vertybių
- Fizinių ar psichologinių sveikatos problemų
Jei intymumas nevyksta dėl gilesnių priežasčių – pradėkite nuo jų. Pokalbis su terapeutu, santykių specialistu ar gydytoju gali būti reikalingesnis nei bet kokie pirkiniai.
Bet jei santykiai geri, o tiesiog norite dar geresnių – tada eksperimentavimas yra puikus pasirinkimas.
Vienas žingsnis
Gal skaitote ir galvojate: „Įdomu, bet ne dabar. Gal vėliau.”
O gal „vėliau” taip ir lieka „vėliau”?
Vienas pokalbis. Vienas bendras naršymas. Vienas mažas pirkinys. Vienas vakaras, kai išbandote.
Tai viskas, ko reikia pradžiai.
Ne idealumo. Ne tobulo pasiruošimo. Tik smalsumo ir noro pabūti arčiau.
Nes galų gale tai ir yra esmė – ne patys daiktai, o tai, ką jie leidžia: daugiau artumo, daugiau malonumo, daugiau „mes”.
Geriausi santykiai – ne tie, kuriuose niekada nėra problemų. O tie, kuriuose abu nuolat ieško būdų būti laimingesniems. Kartu.
